第一段：1.预备势/2.开步抱拳/3.丁步拖枪 /4.号步拦拿扎枪 /5.虚步纹拨枪/6.跳步拦拿扎枪/7.舞花扎枪/8.虚生架枪；第二段：９. 跳步弓步扎枪/１０. 舞花跳马步劈枪/１１. 翻身弓步扎枪/１２. 转身下扎枪/１３. 虚步挑把枪/１４. 弓步右挑枪/１５. 弓步左压枪/１６. 弓步拦拿扎枪；

第三段：１７. 翻身盖把下戳枪/１８. 舞花平托枪/１９. 翻身拦拿扎枪/２０. 提膝下拨枪/２１. 翻身弓步扎枪；第四段：２２. 绕喉拿扎枪/２３. 舞花翻身马步劈枪/２４. 反身跳弓步扎枪/２５. 翻腰拦拿扎枪/２６. 二起脚架拳背枪/２７. 并步抱拳/２８. 收势；

书名：少林十三枪
作者：焦红波
出版社：西北工业大学出版社
版权方：河南省嵩山少林寺武术馆
出版时间：2016-12-02 00:00:00