2016-12-02 00:00:00 56 2366
第一段 步型：１.弓步斜形/２.马步单鞭/３.虚步格掌/４.仆步切掌/５.歇步冲拳；
第二段 腿法：１.正踢腿/２.外摆腿/３.里和腿/４.单拍脚/５.低弹腿/６.侧踹腿/７.勾踢腿/８.后蹬腿/９.蝎子尾( 后扫腿) /１０.前扫腿；
第三段 跳跃动作：１.腾空二起脚/２.腾空旋风脚/３.腾空外摆莲/４.收势；
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